• banner

Blog

Sportowe szaleństwo

Sport to zdrowie. Każdy z nas o tym wie, jak ważna jest aktywność fizyczna każdego dnia. Z roku na rok, coraz bardziej popularne staje się sportowe szaleństwo. Szczególnie zaobserwować możemy to na siłowni, zajęciach typu fitness czy na ulicy, widząc mnóstwo biegaczy lub rowerzystów. Jak dobrze wszyscy wiemy, wysiłek fizyczny wymaga od nas odpowiedniego i […]

Dieta 3000 kcal – kiedy i dla kogo?

Zazwyczaj słowo dieta kojarzy się z procesem odchudzania i redukcją masy. Fora i strony poświęcone zdrowemu odżywianiu zapełnione są poradami i jadłospisami diet prowadzących do zmniejszenia masy ciała. Co jednak ze sportowcami oraz ludźmi, którzy muszą lub chcą zwiększyć swoją masę i pracują nad rozwinięciem swojej muskulatury? Czy dla nich istnieje jakaś rozsądna, dobrze zbilansowana […]

Jak utrzymać dobrą linię w dojrzałym wieku?

W związku ze zmianami w metabolizmie i zmniejszoną aktywnością fizyczną, utrzymanie odpowiedniej wagi w dojrzałym wieku jest trudniejsze. Jednak ze względów zdrowotnych oraz dla własnego dobrego samopoczucia warto jest zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę i ruch dostosowany do własnych preferencji.

Czy dania dietetyczne są smaczne?

Dania dietetyczne to takie, które dostarczają dużo energii, a jednocześnie zawierają mało kalorii. Potrawy dietetyczne mogą mieć nawet o połowę mniej kalorii niż dania przygotowane w tradycyjny sposób.

Catering dietetyczny jako alternatywa dla domowego jedzenia

Catering dietetyczny, czyli tak zwana dieta pudełkowa, to specjalnie przygotowany zestaw posiłków, które są dostarczane do twojego domu lub pracy. Dieta w tej formie jest komponowana w zależności od indywidualnych oczekiwań klienta. Z tego typu cateringu mogą korzystać zarówno osoby odchudzające się, jak i alergicy, wegetarianie czy osoby zmagające się z cukrzycą.

Warzywa i owoce wspomagające oczyszczanie organizmu

Jaki jest idealny sposób na detoks? Warzywa i owoce! Dieta owocowo-warzywna zalecana jest każdemu, kto czuje się ciągle zmęczony, ma problemy z zaparciami i wzdęciami, cierpi na przewlekłe bóle głowy lub skarży się na szarą, ziemistą cerę. To świetny sposób na oczyszczenie organizmu dla wszystkich mieszkańców dużych miast, którzy codziennie mają kontakt z zanieczyszczeniami oraz […]